やせるおかず作りおき 著者50代、1年で26キロ減、リバウンドなし Ladybird小学館実用シリーズ 柳澤英子 〔ム
1080円

freeship発売日2015年01月19日/ジャンル実用・ホビー/フォーマットムック/出版社小学館/発売国日本/ISBN9784091038548/アーティストキーワード柳澤英子内容詳細50代のダイエット、大成功の証明レシピ!52歳で、食事法のみで73キロから1年後に26キロ減の47キロに!3年たっても、リバウンドなし。

洋服は15号→7号サイズ。

体脂肪率は48%→22%。

久々に会った人から、別人と間違われる激やせぶり。

ストレスが少なかったから努力した感はナシ。



料理研究家である著者が、ダイエット中、実際に食べていた「やせる作りおき」レシピを1冊にしました。

冷蔵庫を開けたらすぐ「やせる作りおき」レシピを1冊にしました。

冷蔵庫を開けたらすぐ「やせるおかず」。

あとは、ごはんやパンを減らす、食べ順を守る。

これだけで、食事法のみで73キロから1年後に26キロ減の47キロに!3年たっても、リバウンドなし。

これだけで、お腹いっぱい食べてるのにサクッサクッとやせられます!
やせるおかず作りおき 著者50代、1年で26キロ減、リバウンドなし Ladybird小学館実用シリーズ 柳澤英子 〔ム



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